有人说我们正身处一个充满愤怒的时代。环顾四周，愤怒似乎已成为最常被表达的情绪：在社交媒体上，在新闻报道中，甚至在日常的人际交往里。我们或许都曾深受其害，也可能在无意间用愤怒伤害过他人。虽然圣经并未将愤怒本身定义为罪，但我们表达愤怒的方式却常常带有罪性。
《今日劝勉》（Exhortations for Today）是一个致力于为基督徒提供日常生活指引的网站。该网站发布的两篇文章特别探讨了如何摆脱不健康的愤怒情绪，以及如何以敬虔的态度回应他人的愤怒。现将这两篇文章翻译成中文，期望能帮助读者更好地处理愤怒情绪，学习以合神心意的方式应对愤怒。
这是第二篇《如何以敬虔的方式处理愤怒》，第一篇《如何摆脱不健康的愤怒》请点此阅读。
愤怒无处不在——在街头巷尾、工作场所，甚至我们的家中。若诚实面对，我们自己也会被愤怒所困。随着时间推移，愤怒似乎愈发普遍、强烈且难以避免。那么，作为信徒，我们当如何回应？是以牙还牙、争辩到底，还是筹谋报复？
不——神呼召我们活出更高的生命。学习以基督徒的方式回应愤怒不仅有益，更是必须。圣经不仅教导我们管理自己的怒气，也指引我们如何应对他人的愤怒。以恩典回应不是懦弱退缩，而是选择在言语、态度和行为上反映基督。
一、回应前先暂停
“回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动怒气。”（箴言15章1节）
当遭遇攻击时，我们本能地想要立即反击。但暂停片刻能让圣灵引导我们作出反映基督的回应。我曾口出恶言而后悔莫及，骄傲总怂恿“以牙还牙”，但这绝非基督之道。
圣经提醒我们“不以恶报恶”（彼得前书3章9节）。以怨报怨只会火上浇油，以恩典回应方能带来和平。这是基督徒在困境中以恩典回应的关键一步。
二、以体谅之心倾听
“你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。”（雅各书1章19节）
倾听是谦卑的举动，表明“我更愿理解你，而非证明自己正确”。即使被冒犯，耐心倾听仍能彰显基督之爱。
我常提醒自己：不争对错也无妨。有时维护和平、反映基督比“赢”更重要。以恩典和理解回应，正是我们信仰的见证。
三、用爱心说诚实话
“污秽的言语一句不可出口，只要随事说造就人的好话。”（以弗所书4章29节）
恩典不意味着在需要真理时沉默，但说话的时机和方式至关重要。我曾为争辩而引用经文，这绝非恩典。用爱心说诚实话需要谦卑与智慧。
箴言25章11节说：“一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。”让我们追求这样美好的言语。
四、为对方和处境祷告
“要爱你们的仇敌，为那逼迫你们的祷告。”（马太福音5章44节）
当受伤或愤怒时，我们最不想做的就是为对方祷告。但这正是耶稣的吩咐。我曾从事客服工作，正是祷告帮助我用恩典而非苦毒回应无礼的客户。
祷告不是求神“修理”对方，而是求祂改变我们——赐下宽恕、爱心和力量，使我们能像基督般回应。
五、主动选择和平
“若是能行，总要尽力与众人和睦。”（罗马书12章18节）
我们只需为自己的回应负责。即使对方不愿和好，选择和平仍是彰显基督的重要方式。有句谚语说：“不要与猪摔跤，只会把自己弄得一身泥，而猪却乐在其中。”我宁可选择和平。
选择和平不是懦弱，而是拒绝以恶制恶。即使自尊受伤也无妨，关键要信靠神，相信他会在人心中动工。
结语
以敬虔的方式回应愤怒虽不容易，却是彰显基督的有力见证。每次我们选择暂停而非爆发、体谅而非论断、祝福而非咒骂、祷告而非报复——都是在选择恩典。正是这恩典使我们与众不同。
在这个充满愤怒的世界中，让我们能活出基督的光辉。选择和平与恩典或许不易，但绝对值得。请记住，即使自尊受伤也无妨——神必在我们和他人心中动工。
