作为一名牧师，同时也是三个青春期孩子（18岁、14岁、11岁）的母亲，我深知养育孩子尤其是处于青春期的孩子，是一场充满挑战与惊喜的旅程。近日，我读了《解码青春期》这本书，它如同一盏明灯，照亮了我在育儿道路上的迷茫之处，也让我从牧者关怀的视角，看到了这本书对众多家庭的深远意义。
理解青春本质，消弭亲子冲突
在牧会的过程中，我见过太多因亲子矛盾而陷入痛苦的家庭。许多父母将青春期视为“洪水猛兽”，对孩子的情绪波动和叛逆行为充满焦虑与愤怒。而《解码青春期》让我深刻认识到，青春期并非“问题阶段”，而是孩子“大脑重组 + 身份探索”的关键时期。孩子那些看似不可理喻的行为，背后有着生理和心理的双重原因，比如前额叶皮质未发育完全，导致他们情绪控制能力较弱。
作为母亲，当我了解到这些知识后，面对孩子的种种表现，心态发生了巨大的转变。当14岁的孩子突然情绪爆发时，我不再像以往那样指责，而是默念“这是大脑发育的正常现象”，用冷静和包容去回应。对于即将进入青春期的11岁孩子，我也能提前预判他可能出现的敏感行为，如突然注重隐私，从而避免过度反应，让亲子关系更加和谐。从牧者的角度看，我希望更多的父母能读到这本书，以科学的视角看待孩子的行为，减少因误解而产生的亲子冲突，让家庭成为充满爱与理解的港湾。
掌握沟通秘诀，筑牢信任之基
沟通是亲子关系的桥梁，但在青春期，这座桥梁常常摇摇欲坠。书中强调的“倾听＞说教”“提问＞命令”的沟通方法，让我受益匪浅。在牧会中，我常常鼓励信徒们要用心倾听他人的声音，在亲子关系中同样如此。
对于18岁即将成年的孩子，我每周会安排一次咖啡或者奶茶时间，用开放式问题引导他表达，如“大学申请压力大吗？需要我做什么？”这种平等的交流方式，让孩子感受到被尊重和理解。当14岁的孩子抱怨学校时，我不再急于给建议，而是先共情“听起来你很沮丧”，让孩子愿意敞开心扉。对于11岁的孩子，我通过一起做饭等共同活动，创造自然对话的机会，在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解。我希望将这些沟通技巧分享给更多的父母，让他们学会用爱去倾听孩子的心声，建立起深厚的信任关系。
设定合理边界，化解权力之争
在养育孩子的过程中，设定边界与规则是必不可少的，但如何做到既不越界又能让孩子接受，是一门艺术。书中教我们区分“原则性问题”（如安全）和“可协商问题”（如穿衣风格），并建议让孩子参与规则制定。
我与18岁孩子共同制定宵禁时间，明确“安全”是底线，但尊重他的社交需求。对于14岁孩子玩手机的问题，我们签订协议，如“作业完成后可用1小时”，而不是强行没收。对于11岁的孩子，我用家庭会议的形式讨论家务分工，赋予他选择权，如“你愿意倒垃圾还是洗碗？”这种方式让孩子感受到被尊重，减少了权力斗争，也让家庭规则更加容易执行。作为牧者，我鼓励父母们在家庭中建立合理的规则，让孩子在有序的环境中健康成长。
洞察需求信号，给予精准支持
青春期孩子的行为往往是其内心需求的表达，如顶嘴可能是渴望独立，封闭自己可能是寻求关注或缺乏安全感。书中让我学会了识别这些“需求信号”，并给予针对性的支持。
当18岁孩子突然疏远家庭时，我给他空间但定期传递“我随时在”的信号，如发条简短信息，让孩子知道家永远是他的避风港。若14岁孩子成绩下滑，我先了解原因，是学业困难还是社交困扰，而不是直接惩罚。对于11岁孩子突然的黏人行为，我增加陪伴时间，如睡前10分钟聊天，满足孩子的情感需求。我希望父母们能用心去观察孩子，读懂他们行为背后的语言，给予他们真正需要的爱和支持。
转变角色定位，成为成长教练
随着孩子的成长，父母的角色也需要不断转变。书中提倡父母从“管理者”转变为“提建议的教练”，这一观点让我深有感触。
对于18岁孩子，我鼓励他自己解决大学申请问题，只提供资源和情感支持，让他学会独立面对生活的挑战。当14岁孩子遇到朋友矛盾时，我用提问引导他思考，如“你觉得哪种处理方式最合适？”培养他解决问题的能力。对于11岁孩子，我允许他自己规划周末时间，即使安排不够合理，也让他在实践中学习和成长。作为牧者，我希望父母们能放下“掌控一切”的心态，成为孩子成长道路上的引路人，帮助他们成为独立、自信的人。
注重自我关怀，避免养育倦怠
在照顾孩子的同时，父母也需要关注自己的情感能量。书中提醒我们要避免养育倦怠，这一点我深有体会。我每天会留出30分钟独处时间，哪怕只是泡澡或散步，让自己放松身心。我与伴侣或朋友组建“支持小组”，分享育儿压力，从他人那里获得鼓励和支持。当我在育儿中犯错时，如某天对孩子发了火，我会事后道歉并示范如何修复关系，让孩子看到面对错误的正确态度。我希望父母们能重视自己的身心健康，只有自己充满能量，才能更好地照顾孩子。
针对不同年龄，实施差异策略
书中针对不同年龄段孩子的特点，提供了相应的策略，这让我在养育三个不同阶段的孩子时更加得心应手。
18岁的孩子正处于独立身份建立的关键时期，我逐步赋权，让他自己管理零花钱，但提供理财建议，培养他的责任感和理财能力。14岁的孩子处于社交认同敏感期，我帮助他建立健康友谊观，邀请他的朋友来家聚餐，观察互动，引导他选择积极向上的朋友。11岁的孩子身体开始变化，自我意识萌芽，我送一本青春期科普书给他，主动讨论身体变化，保护他的自尊。我希望父母们能根据孩子的年龄特点，采取差异化的教育方式，让孩子在合适的阶段得到合适的发展。
分享与践行，共筑美好家庭
这本书不会让我们立刻成为“完美父母”，但它能为我们提供科学的视角和方法，帮助我们找到介于“控制”和“放纵”之间的平衡点，为不同阶段的孩子提供差异化支持，同时在育儿中保持心理健康，避免耗竭。
我建议父母们先重读书中关于“10 - 14岁”和“15 - 19岁”的章节，针对自己孩子的需求做笔记。然后尝试每周实践1 - 2个书中的小技巧，如“每天用1分钟真诚赞美每个孩子”，观察效果。还可以和孩子们分享书中提到的青春期知识，如大脑发育图，帮助他们理解自己，减少对立感。
养育三个青春期孩子如同同时驾驭三艘驶向不同方向的船，而《解码青春期》这本书就是我们的航海图。它不能平息所有风浪，但能让我们知道每艘船需要怎样的导航。作为牧者，我愿意将这本书推荐给更多的家庭，让我们一起以爱为舵，引领青春之舟驶向光明的未来。愿每一个家庭都能充满爱与温暖，每一个孩子都能在父母的关爱下健康成长，成为合神心意的人。
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系广东一名牧师。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
